ViolArt Szépségszalon véleménye termékeinkről
Alföldi Viola vagyok, kozmetikus mester, a ViolArt Szépségszalon alapítójaként és kozmetikai szakemberként 14 éve foglalkozom a bőr egészségének és szépségének komplex támogatásával.
Blogbejegyzés
Gyakori hajproblémák, amikkel te is leszámolnál
A hajunk mondhatni az egyik leglátványosabb külső “kiegészítőnk”, ami esztétikailag igencsak meghatározza megjelenésünket és önbizalmunkat.
5+1 trendi nyári frizura
A nyár nemcsak a vidám színek és könnyed ruhák időszaka, hanem a hajviseletek terén is rengeteg lehetőséget kínál arra, hogy kibontakoztasd kreativitásod.
Nyári hajápolás és hajvédelem természetesen
Tippek és trükkök a ragyogó hajkoronáért
A nyár a napsütés, a strandolás és a szabadtéri programok időszaka, ám ezzel egyidejűleg sajnos nem csak a bőrünk, de a hajunk számára is komoly kihívásokat jelenthet a hosszú hetekig tartó forróság. A nap UV-sugarai, a sós tengervíz, a klóros medencevíz és a meleg mind károsíthatják a hajunkat, ha nem vigyázunk rá megfelelően. Szerencsére van néhány természetes módszer, amelyekkel megóvhatjuk hajkoronánkat a nyári nemkívánatos hatásoktól.
1. Hordj kalapot vagy kendőt
Az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb módja a hajvédelemnek, ha fizikailag megóvjuk azt a napsugaraktól. Egy szép, széles karimájú kalap vagy egy könnyű kendő nemcsak a hajadat védi, hanem stílusos kiegészítője is lehet a nyári öltözékednek. Ma már a turbánok is újra divatosak, csapd fel a laptopod és inspirálódj a különféle trendekről.
2. Használj természetes hajápoló olajokat
A természetes olajok kiválóan alkalmasak a haj védelmére és ápolására. Az argánolaj, a kókuszolaj és a jojobaolaj mind remek választás, mivel hidratálják és táplálják a hajat, miközben egy vékony védőréteget is képeznek rajta, ami megóvja a napsugárzás káros hatásaitól. Használj néhány cseppet a hajvégekre és a hajszálak közepére, különösen, ha sok időt töltesz a szabadban. Nedves és száraz hajra egyaránt felviheted, de ügyelj rá, hogy tényleg csak néhány cseppet használj, különben elnehezítik a koronád.
3. Természetes alapú kondicionálók és hajmaszkok
Válassz olyan hajápoló termékeket, amelyek természetes összetevőket tartalmaznak, mint például a teafaolaj, az aloe vera, vagy a kamilla. Ezek az összetevők nemcsak táplálják a hajat, hanem megnyugtatják a fejbőrt és segítenek helyreállítani a nap, a szél és a víz által okozott károkat. Hetente egyszer alkalmazz mélyhidratáló hajmaszkot, hogy hajad egészséges és fényes maradjon.
4. Kerüld a hőhatást
A nyári melegben a hajvasalók, hajszárítók és hajsütővasak használata még jobban megterhelheti a hajszálakat. Próbálj meg természetes módon szárítani: töröld meg óvatosan egy puha törölközővel, majd hagyd szabadon száradni hajad. Ha mégis szükséged van a hajszárítóra, válaszd a hideg levegő funkciót.
5. Hidratálj belülről is
Ne feledd, hogy a hajápolás belülről kezdődik. Nyáron különösen fontos a megfelelő hidratálás, hiszen a melegben könnyebben kiszáradhat a haj és a fejbőr. Fogyassz elegendő vizet, és táplálkozz egészségesen, hogy a hajad megkapja a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. Ha a megfelelő vitaminkomplexet alkalmazod, máris egy lépéssel többet tettél koronád egészségének megóvásáért.
6. Öblítsd le a sós vagy klóros vizet
Strandolás vagy medencézés után mindig alaposan öblítsd le a hajadat tiszta vízzel, hogy eltávolítsd róla a sós vagy klóros vizet. Ezek az anyagok ugyanis kiszáríthatják a hajat, és károsíthatják a hajszálak szerkezetét, amitől seprűszerű lesz és bizony meggyűlhet a bajod a hajszálak megfelelő hidratáltságának visszaállításával.
A természetes hajápolás nemcsak a környezetet kíméli, hanem hosszú távon a hajad egészségét is megőrzi. Próbáld ki ezeket a tippeket, és élvezd a nyarat ragyogó, egészséges hajjal, emellett pedig ne feledd: az egészséges szépség belülről kezdődik!
A szakértő válaszol – a masszázs és az egyes vitaminok kapcsolata
Egészségmegőrzés vagy luxustevékenység?
Olvassátok szeretettel a Lászlóval készült interjúnkat.
Szakértőnket kérdeztük a masszázs fontosságáról, aki jó néhány életmódbeli tanáccsal is ellátott minket, amiket beillesztve a hétköznapjainkba egy egészségesebb életet élhetünk egy egészségesebb testben.
1. Miért fontos szerinted a masszázs?
Tapasztalatom szerint egy olyan világban élünk, ahol teljesen felpörögtek az események. Stressz, megfelelési szándék mind a családon, baráti társaságon belül, mind a munkahelyen. Ezek sok energiát és odafigyelést igényelnek az ember részéről. Emellett pedig az online lét is szinte teljesen beszippantott minket. Görnyedünk a telefon, táblagép, monitor, Tv előtt, és amikor nincs konkrét feladatunk ezekkel, csak csináljuk “a nagy semmit”. Ezeket az időket ha összeadjuk, napi szinten akár több óráról is beszélhetünk, ami a “görnyedést” illeti.
Ülőtevékenységünket legtöbbször rossz tartással végezzük, ami rövid és hosszú távon is okozhat problémát az egészségünkben. A kemény fizikai munka is rejt magában némi veszélyt persze, viszont a mozgással mégis sokat kompenzálunk. Mivel a mai modern, irodai munkák nagyrészt helyhez kötöttek, illetve kellő összpontosítást igényelnek, kimarad egy fontos dolog a mindennapokból, ez pedig a mozgás. A nem megfelelő táplálkozás és vitamin, ásványianyag bevitel is fontos természetesen, viszont ha ezekhez nem párosítjuk a mozgást, nem lesz megfelelő a felszívódásuk, így kevésbé fognak hasznosulni szervezetünkben! Egyszóval: MOZOGNI! Ha pedig ezt nem tesszük, akkor jöhet egy jó, izmokat alaposan átmozgató masszázs.
2. Milyen egy jó masszázs?
Emberenként, szervezetenként más esik jól. Itt az összhang a fontos a masszőr és a vendég között. Szerintem mindig a masszőr kell, hogy alkalmazkodjon a vendég tűrőképességéhez. Sem a túl gyenge, sem pedig a durván erős masszázs nem fog jót tenni. Együtt kell megtalálniuk azt az erősséget, amit mind a két fél jól tolerál, hiszen a masszőrnek is fontos, hogy ne egy kényszeredett tevékenységet végezzen, a vendég oldaláról pedig fontos, hogy jól érezze magát, felfrissülten távozzon egy ilyen alkalomról.
3. Mik a legnagyobb “betegségek”, amikre gyógyír lehet a test átnyomkodása?
Mind egészséges, mind beteg embereknek jót tesz a test izmainak átmozgatása. Leginkább az ízületi betegségekben szenvedők számára jelent megkönnyebbülést. Az izmok lazítása javítja a keringést, a keringéssel érkezik a friss oxigénben, vitaminban gazdag vér, ami szintén frissíti a problémás területet. Ha sikeresen feloldottuk a görcsöket, az egyéni mozgással méginkább javul a közérzet, szűnik a stressz, a kiszolgáltatottság, erősödik az önbizalom, és kapunk egy boldogabb embert
4. Kik (milyen neműek, korúak) keresnek fel legtöbbször?
Elég változatos a paletta, az idősebbek száma jelentősebb, de van 12-14 éves vendégem is, akiket a szülők hoznak el. A Hölgyek és az Urak aránya közel egyenlő.
5. Hogy érzed, nem sajnálják egyre inkább az emberek az egészségükre a pénzt?
Ameddig nincs semmi baj, addig eléggé hátra tolódik a masszázs, illetve az egészség kérdése, én úgy tapasztalom. Ez természetesen emberenként változik, de ma nálunk ez az alap hozzáállás. Vannak szerencsére olyanok is, akik az egészségük megőrzése céljából folyamatosan járnak hozzám. Esetleges probléma esetén az első 5 hely egyikére ugrik fel az egészséggel való törődés, ezáltal a masszázs is.
6. Milyen krémeket használsz? Milyen a jó masszázskrém szerinted?
Fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatású krémet szoktam vegyíteni sima, natúr, vagy minimális illatanyagú testápolóval. A gyulladáscsökkentő krém azért fontos, mert viszonylag erősen masszírozok, így megelőzöm az erősebb izomláz kialakulását. Fontos, hogy jól eldolgozható legyen és a vendég számára is kellemes érzést nyújtson, ahogy a bőrébe “dolgozom” a krémet.
7. A külső kezelésen kívül mivel tehetünk még csontjaink, ízületeink egészségéért?
A legfontosabb maga a MOZGÁS! Mozgás nélkül nincs megfelelő keringés, keringés nélkül nincs sejt anyagcsere, sejt anyagcsere nélkül nem lesz erőnk. Emellett a megfelelő mennyiségű víz bevitele szintén nagyon fontos. Normál esetben: 10 kilónként 3-3,5 dl tiszta folyadék, nyári időszakban: 10 kilónként 5 dl folyadék fogyasztása javasolt. Ha nem tudjuk kellően feloldani a vért, az oxigén, és a tápanyagok is rosszul oldódnak, így nem lesz hatásuk. A só bevitel is nagyon lényeges, mivel a só köti a vizet, ezáltal tovább marad a szervezetben. Szárazföldi, bányászott sót javaslok elsősorban mindennapi fogyasztásra. Ezen túlmenően a vas tartalmú ételek fogyasztása is kulcsfontosságú. Ez lehet állati eredetű (máj), de zöldség, gyümölcs is (cékla, eper) színesítse a palettánkat. A vérben oldott vas köti az oxigént, így lendületesebbek, aktívabbak leszünk tőle. Az izmokat még magnézuimmal támogassuk a felsoroltak mellett. Az ízületeket ezek mellett tartsuk karban kollagénnel, ez lehet halból, csirkéből és marhából származó egyaránt. A kollagén kötőszövet erősítő, regeneráló hatóanyag. 30-35 éves kor után a szervezet egyre kevesebbet termel belőle, így ajánlott a rendszeres fogyasztása, pótlása.
A hyaluron bár elsőre csúnya szó – nevet (a szerk.)-, viszont a bevitelével könnyebben mozdulnak el egymáson a csontok, ez lényegében az ízületek olajozásáért felel. A térd, boka, csípő, könyök és vállízületbe szoktak szakorvosok hyaluronos injekciót adni, ami bizonyos ideig könnyíti a fájós testrész mozgását, ám meglátásom szerint jóval többet tehetünk magunkért, ha egy megfelelő életmódot alakítunk ki, amibe beillesztjük ezeket a táplálékkiegészítőket is. Fontos még, hogy amennyiben rendszeresen fogyasztunk ilyen jellegű táplálékkiegészítőket, vitaminkomplexeket, figyeljünk a megfelelő C-vitamin bevitelre is.
8. A vitaminok pótlásán kívül, mivel segíthetünk csontjaink, ízületeink egészségén?
Elsődleges a MOZGÁS! A folyadékfogyasztás, a megfelelő só bevitel, vas, magnézium pótlása is elengedhetetlen. A mozgás, mozgatás, így a masszázs is, szinte mindenre hatással van, ami a szervezeten belül történik. A kollagéntermelést is addig segítik ezek a tevékenységek, ameddig megtörténik olyan étel vagy vitamin bevitele, amellyel a szervezet a kollagént elő tudja állítani, illetve amelyből ki tudja vonni.
9. Milyen hasznos tippekkel tudod ellátni olvasóinkat a hétköznapokra?
Idejükhöz mérten mozogjanak minimum napi 1-1,5 órát. Itt minden mozgástípus szóba jöhet, amit szeretnek csinálni. Nem is javaslok semmi konkrétat. Minden jöhet, ami jólesik! Folyadék fogyasztása nagyon lényeges! Kevés folyadék= rossz keringés. Rossz keringés sajnos rossz sejt anyagcserét hoz magával. Ha sejtszinten nem leszünk rendben, szervezet szinten lesznek problémák. Só fogyasztása, ahogy fentebb is említettem, ami lehetőleg szárazföldi bányászott só legyen! Vas bevitel, ez lehet állati vagy növényi eredetű, de természetes forrásokból, élelemből származzon. Arra figyeljünk még, hogy vitaminok pótlásakor C-vitamint is fogyasszunk, hisz ez szinte kivétel nélkül támogatja a többi felszívódását, nem mellesleg pedig önmagában is rendkívül hasznos a szervezet számára. Ezeken felül az izmainkat tudjuk még táplálni magnéziummal, hogy elkerüljük a görcsöket és támogassuk a megfelelő idegműködést is. Ízületeinket tápláljuk kollagénnel és hyaluronnal, hogy még az ükunokákkal is tudjunk játszani fájdalmak nélkül.
Növényi alapú szépségápolás
2x6 tény, ami miatt meg kell ismerned az ANDYOU természetes öszetevőit
A szépségápolás az évtizedek során egy egész iparággá nőtte ki magát, mégis, az utóbbi néhány évben ebben is, mint az életmód egyéb területein is egy olyan változó tendencia kezdett el megmutatkozni, ami arra próbálja felhívni a figyelmet, hogy a kevesebb néha több, s ne a mennyiségi, hanem minőségi termékekre, összetevők megtalálására fektessük a hangsúlyt. A modern kor hatóanyagai persze továbbra is jelen vannak és hódítják a piacot, ám ezzel szemben egyre inkább kanyarodunk vissza a természethez és részesítjük előnyben a növényi alapú kozmetikumokat.
Az &You termékeiben két olyan növényi összetevő is található, amik igazi, archaikus növények, ami annyit jelent, hogy jótékony hatásuk nem újkeletű felfedezés, hanem már ősanyáink is tisztában voltak az általuk kifejtett pozitív hatásokkal. Ezek az értékes összetevők az aranyköles- és a búzacsíra kivonat.
Ebben a cikkünkben szeretnénk részletesen bemutatni nektek őket, hogy többé számotokra se legyen kétséges használatuknak a fontossága.
Aranyköles kivonat
Az aranyköles kivonat számos olyan jótékony hatással rendelkezik, amelyek miatt népszerű összetevő a szépségápolási termékekben. Fontos tudnod, hogy belsőleg és külsőleg egyaránt alkalmazható.
1. Gazdag tápanyagforrás
Az aranyköles kivonat gazdag B-vitaminokban (B1, B2, B6), folsavban, niacinban, valamint ásványi anyagokban, mint a magnézium, foszfor és vas. Ezek a tápanyagok elengedhetetlenek a bőr egészségéhez és vitalitásához valamint a megfelelő energiatermeléshez és a sejtek regenerálódásához. Emellett ezek az ásványi anyagok segítik a csontok erősítését és a csontritkulás megelőzésében is fontos szerepük van.
2. Antioxidáns tulajdonságok
Az aranyköles antioxidánsokat tartalmaz, ilyenek például a fenolos vegyületek és flavonoidok, amelyek segítenek megvédeni a bőrt a szabad gyökök okozta károsodásoktól. Ennek eredményeképpen az aranyköles hozzájárul a bőr öregedési folyamatainak lassításához és fiatalos megjelenésének megőrzéséhez. Belsőleg hozzájárulhat a krónikus betegségek megelőzéséhez és az általános egészségi állapot javításához.
3. Hidratáló hatás
A kivonatban található aminosavak segítenek megőrizni a bőr nedvességtartalmát, ami különösen fontos, ha neked száraz a bőröd és kiemelten kell figyelned erre. A jól hidratált bőr rugalmasabb, simább és egészségesebb kinézetű.
4. Bőrregeneráció
Az aranyköles kivonat segíti a bőr regenerálódását és a sejtek megújulását. Ez különösen előnyös lehet a sérült, irritált vagy problémás bőr számára, mivel felgyorsítja a gyógyulási folyamatokat.
5. Gyulladáscsökkentő hatás
A kivonat gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek mérsékelik a bőrpírt, az irritációt és a gyulladás okozta piros foltokat, duzzanatokat. Ez különösen hasznos lehet aknéra hajlamos bőr esetén, mivel segít nyugtatni és kezelni azt.
6. Bőr rugalmasságának javítása
Az aranyköles kivonat elősegíti a kollagén termelést, amely elengedhetetlen a bőr rugalmasságának és feszességének fenntartásához. Az idő múlásával a kollagén termelése csökken majd abbamarad, ami később ráncok kialakulásához vezethet, de ez a nagyszerű növényi kivonat segíthet ezt a folyamatot lassítani.
Általánosságban elmondható tehát, hogy az aranyköles kivonat bioaktív összetevőinek köszönhetően külsőleg és belsőleg is fontos szerepet tölthet be egészségünk és szépségünk megőrzésében. Fontos megemlítenünk továbbá, hogy rostban gazdag tulajdonsága miatt támogatja a megfelelő emésztést, a megfelelő bélműködést és az egészséges bélflóra fenntartását. Ezen kívül a benne lévő magnézium segíti a vérnyomás szabályozását és a koleszterinszint csökkentését. Rendszeres fogyasztása erősíti az immunrendszerünket, ami így ellenállóbb lesz a fertőzésekkel szemben.
Búzacsíra kivonat: A szépségápolás titkos összetevője
Lássuk, hogyan járul hozzá a búzacsíra kivonat a bőr és a haj egészségéhez és szépségéhez.
1. Gazdag tápanyagtartalom
A búzacsíra kivonat tele van esszenciális tápanyagokkal, mint például E-vitamin, B-vitaminok, cink, magnézium, foszfor és omega-3 zsírsavak. Ezek az összetevők ma már kihagyhatatlanok egy tudatos szépségápolási rutinból.
2. Antioxidánsok fontossága
Talán, ha nem az egyik legmagasabb E-vitamin tartalmú komponens, ami erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek megvédeni a bőrt a szabad gyökök okozta károsodásoktól. Az antioxidánsok hozzájárulnak a bőr öregedési folyamatainak lassításához, csökkentik a ráncokat és elősegítik a fiatalos megjelenést.
3. Hidratálás minden mennyiségben
A búzacsíra kivonat kiváló hidratáló hatású, mivel segít megőrizni a bőr nedvességtartalmát. A jól hidratált bőr rugalmasabb, simább és ellenállóbb a környezeti káros hatásokkal szemben.
4. Bőrregeneráció
Ez a nagyszerű kivonat elősegíti a bőr regenerálódását és a sejtek megújulását. Ez különösen hasznos a sérült, irritált vagy problémás bőr kezelésében, mivel felgyorsítja a gyógyulási folyamatokat. Itt is az E- és B vitaminoknak lehetünk hálásak, mivel ezek hozzájárulnak a bőrsejtek regenerálódásához, így a bőr gyorsabban helyreáll. Ugyancsak segít az aknék okozta kellemetlen gyulladásokkal, enyhe duzzanatokkal szemben felvenni a harcot.
5. Kollagéntermelés fokozása
A búzacsíra kivonat segíthet stimulálni a kollagéntermelést, amely elengedhetetlen a bőr rugalmasságának és feszességének megőrzéséhez. A kollagéntermelés serkentése segít megelőzni a ráncok kialakulását és javítja a bőr textúráját. Nem győzzük ismételni, hogy idővel a szervezet kollagéntermelése csökken majd meg is áll, így ennek pótlása már-már kötelező!
6. Hajápolás
Nemcsak a bőrre, hanem a hajra is jótékony hatással van a búzacsíra kivonat rutinszerű fogyasztása. Az E-vitamin és az esszenciális zsírsavak segítenek a haj hidratálásában, erősítésében és fényessé tételében. A kivonat használata segíthet megelőzni a hajtöredezést és a hajhullást, valamint elősegítheti a haj egészséges és gyorsabb növekedését.
Ha összeveted a két 6-os listát láthatod, hogy tulajdonságokban nagyonis hasonló a két komponens, ebből pedig az következik, hogy együttes alkalmazásuk csak fokozza az elérni kívánt hatást és kiemelkedően, komplex módon tudod velük támogatni szervezeted, amennyiben a természetes és tudatos gondoskodás a célod. Mi továbbra is biztatunk arra, hogy mindig légy körültekintő, ha az egészséged védelme van a fókuszodban és add meg neki a legtöbbet, amit csak tudsz, hisz életed végéig téged szolgál.
Az új kedvenc bőrápolási rutinod 5+2 lépésben
Ahogy az évek múlnak és gyarapszik a tudásunk megfigyelhető, hogy egyre több nő dönt úgy, hogy az egészséges és ragyogó bőr megtartása érdekében tudatosan figyel a megfelelő bőrápolási rutin kialakítására. A bőrünk ápolása nemcsak esztétikai szempontból fontos, hanem egészségünk hosszú távú megőrzése szempontjából is. Egy jól megválasztott és követett bőrápolási rutin segít megőrizni a bőrünk egészséges állapotát, hidratáltságát és fiatalos ragyogását.
Először is lássuk, milyen lépésekből áll egy alaprutin:
1. Tisztítás: Minden bőrápolási rutin alapja a megfelelő tisztítás. A nap folyamán a bőrre lerakódhatnak káros anyagok, szennyeződések és sminkmaradványok, amelyek eltávolítása elengedhetetlen és kihagyhatatlan. Válasszunk megfelelő arclemosót a bőrtípusunknak megfelelően, és tisztítsuk meg alaposan az arcunkat reggel és este is. Ha te az egyszerű, de nagyszerű híve vagy, használj erre a célra jó minőségű, bio kókuszolajat. Tökéletesen tisztít, eltávolítja a sminket miközben táplálja is bőrödet.
2. Tonizálás: A tonizálás egy fontos lépés, mivel segít eltávolítani az arclemosóval esetlegesen bőrön maradt szennyeződéseket és egyensúlyban tartja a bőr pH-értékét. Válasszunk alkoholmentes tonikot, hogy ne szárítsuk ki a bőrt. Erre a célra egyébként virágvizet is használhatunk. Jó választás a 100% tisztaságú damaszkuszi rózsavíz.
3. Szérum felvitele: Ez akár opcionális lépés is lehet, mert nem mindenki bőre igényel extra vitaminokat vagy peptideket, ám jó tudni, hogy a kor előrehaladtával a szérumok használata szinte kikerülhetetlen. Továbbá a szérumokat többségében este alkalmazzuk és már tudjuk, hogy ezekben az órákban lényegesen jobban szívódnak fel és hasznosulnak a bőrben a különféle hatóanyagok.
Népszerű hatóanyag:
- A-vitamin (retinol): Az A-vitamin vagy retinol rendkívül hatékony az öregedés jeleinek kezelésében. Serkenti a sejtmegújulást, csökkenti a ráncokat, és segít egyenletesebbé tenni a bőrtónust.
- Niacinamid (B3-vitamin): A niacinamid segíthet csökkenteni a bőrhibákat, például a pigmentfoltokat és az aknés bőrt. Emellett segíthet erősíteni a bőr védőgátját és csökkenteni a gyulladásokat.
- Hámsejtmegújító peptidek: Ezek a fehérjék segítenek serkenteni a bőr saját kollagén- és elasztintermelését, így segítve a bőr feszességének és rugalmasságának megőrzését.
4. Hidratálás: A hidratálás egy kulcsmomentuma az arcápolásnak. Ezzel a lépéssel segítünk visszapótolni némi nedvességet a bőrbe és gondoskodunk annak táplálásáról is. Fontos, hogy a hidratáló termék összetevői megfeleljenek a bőrtípusunknak. Mi szeretjük itt is a kevesebb néha több elvét alkalmazni, így voksunkat inkább egy minőségi natúrkozmetikum mellett tesszük le, ahol a gyógynövények és egyéb természetes alapanyagok erejét kamatoztathatjuk bőrünk ápolása közben.
Népszerű hatóanyag:
- Hialuronsav: A hialuronsav rendkívül hidratáló hatású, és képes nagy mennyiségű vizet megkötni a bőrben, így segít a bőr hidratáltságának fenntartásában és a ráncok csökkentésében.
- C-vitamin: A C-vitamin erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, ami segít megvédeni a bőrt a káros szabad gyökök ellen, és serkenti a kollagéntermelést, így segít a bőr feszességének és ragyogásának megőrzésében.
- Zöldtea kivonat: A zöldtea kivonat rendkívül erős antioxidáns, amely segít megvédeni a bőrt a káros környezeti hatásoktól, és csökkentheti az esetleges gyulladásokat, duzzanatokat az arcon. Szuper választás szemkörnyékápoló összetevőjeként is.
5. Napvédelem: A napfény káros hatásai elleni védelem fontos része a mindennapi rutinnak. Évszaktól és időjárástól függetlenül használjunk napvédő krémet, amely megfelelő védelmet nyújt az UV sugarak ellen. Ez segít megelőzni a bőröregedést, barna foltok kialakulását és komolyabb bőrbetegségek kialakulását is. A legjobb, ha UVA és UVB sugarak ellen egyaránt védő krémet használunk. Ma már tág kínálat áll rendelkezésünkre a piacon, viszont azt tapasztaljuk, hogy itt leginkább kísérletezés útján tudjuk megtalálni a bőrünkhöz leginkább passzoló készítményt.
A fenti lépések tehát egy alaprutint írnak le, amelynek mindennapos betartásával képesek leszünk fenntartani arcbőrünk egészséges állapotát. Ám fontos hangsúlyozni, hogy a külső ápolás mondhatni csak ráadás, éppen ezért hívjuk fel a figyelmeteket +2 lépésre, melyek kardinálisak nemcsak a külső-, de a belső szépségünk megóvása érdekében is:
+1 Táplálkozás és hidratáltság: Ez egy untig magyarázható téma, de egyszerűen nem mehetünk el mellette, mert nagyon fontos megértenünk, hogy minden folyamat belülről kezdődik. Gondoskodjunk arról, hogy elegendő vizet igyunk, és táplálkozzunk egészségesen, sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztva. Kerüljük a drasztikus diétákat, törekedjünk a tiszta étkezésre, válasszunk szezonális alapanyagokat. Kerüljük a cukrot, a dohányzást és a túlzott alkoholfogyasztást.
+2 Alvás és stresszkezelés: Az alvás és a stressz szintje szoros összefüggésben van a bőr állapotával. Ügyeljünk arra, hogy elegendő időt szánjunk az alvásra, és kerüljük a stresszes helyzeteket, mivel ezek negatívan befolyásolhatják a bőr állapotát. Lehetőségeinkhez mérten iktassunk be napunk elejére és végére legalább 5-5 perc jógát vagy valamilyen nyújtógyakorlatokat, ezzel felpezsdítjük a vérkeringést és máris kellemesebb hangulatban indítjuk/zárjuk napunkat.
Egy jól kialakított bőrápolási rutin tehát segít megőrizni a bőr egészségét és fiatalos ragyogását hosszú távon. Fontos azonban megjegyezni, hogy minden ember más, ezért a legfontosabb, hogy megfelelően megismerjük a saját bőrtípusunkat és azt, mi az, ami a legjobb számunkra, és ennek megfelelően alakítsuk ki a bőrápolási rutinunkat. Ne felejtsük el, hogy a következetes és rendszeres ápolás a kulcsa mindennek.
Mit kell tudnod a kollagénről és hialuronról?
A kollagén és a hialuronsav két olyan összetevő, amelyek kritikus szerepet játszanak a bőr rugalmasságának és hidratáltságának fenntartásában.
Mire jó a kollagén?
Az kollagén termékek rendszeres fogyasztása már akár 30 nap elteltével olyan biológiai-sejtszintű folyamatokat indít be, ami hatással van a bőrre, szemre, hajra, körömre, inakra, szalagokra, izmokra.
Egészség & Szépség
A bőr öregedése egy természetes folyamat, melyet mindannyian megtapasztalunk. Előbb utóbb feltesszük a kérdést magunknak, hogy mindent megtettünk – e azért, hogy bőrünk szép és egészséges legyen ?!